Hej, nie wiem czy to na pewno dobry dział, ale nie widzę tutaj leszego gdzie mógł bym sie o to zapytać.Gdzie jest jakaś dobra siłka w Tychach, z dobrym sprzętem dla początkujących i ludźmi którzy by mogli pomóc.Dobra była by siłownia Relax na osiedlu N(chyba to jest osiedle N)?
Witam Mam pewien problem i mam nadzieje że mi pomożecie. Biorę w tyej chwili Testosteron Prolongatum (10 amp) do tego mam clomid na odblokowanie(12 tabl) I tutaj mam pytanie: Nie wiem jak stosuje się clomid. Powiedzcie kiedy się stosuje clomid? po zakończeniu kuracij czy w czasie kuracij? i w jakich dawkach i kiedy? Prodzę o pomoc Z góry wielkie [...]
Witam !! Mam pytanie odnosnie nitro z trecka 250g.. na ile dni starcza jedno opakowanie tego nitro?? pisze ze dawkowanie to 3 razy po 2 miarki na dzien ale nie wiem ile ma jedna miarka. Przymierzam sie do drugiego cyklu i tu jest moje drugie pytanie czy moge na drugi cykl wziasc wlasnie to nitro ??
czsc;)skonczyl mi sie wlasie kre-alkalyn z bio tech usa.bralem go ciaglem od ok 1,5-2 miesiecyi nie wiem czy moge go brac dalej,czy lepiej zrobic przerwe,bo slyszalem ze do kreatyny alkaiczne organizm sie nie przyzwyczaja i mozna ja brac ciagle.i ostatnio pytanie czy jak sie ja odstawia nie ma spadkow silowychi po jej ponownym wzieciu dziala tak [...]
witam, czym mozna zastapic piers z kurczaka?? bo nie osukujmy sie jest to dosc droga inwestycja, ja ost kupilem a 14 zl piersi i mi to starczylo na 3 dni. W diecie mam dwa posilki z kurczakiem, przed i po treningu, ale teraz chce tylko po treningu ja jest a przed cos innego, ale nie wiem co. Pomozcie.
Czesc. Od jakiegos czasu trenuje mt(poniedzialek sroda piatek) i chodze na silownie(wtorek czwartek sobota). Jakbym sie sprezyl i zmotywowal to we wtorek i czwartek chcialbym pojsc na bjj, tylko nie wiem czy to nie bedzie zbyt wiele jak na amatora, oczywiscie nie rezygnujac z silowni, badz pozostac przy tym co robie i przykladac do tego jeszcze [...]
Od trzech dni boli mnie głowa w okolicy czoła nie wiem co to może być brałam tabletki przeciwbólowe ale nie pomaga biorę też tabletki na alergie czy może być to związane z alergią próbowałam nawet mascią smarować czoło a też wychodzą mi zęby mądrości jeden już wyszedł a drugi prawie wyszedł
Siema mam problem w ułożeniu cyklu przygotowawczego który będzie trwał 50dni. Głównie chodzi mi o wytrzymałość i dynamikę w pon sr pt mam treningi kickboxingu. We Wt Czw i Sob planowałem robić dynamikę na siłowni , ale potrzebuje pomocy jak taki trening wykonywać i właśnie nie wiem kiedy i jak biegać. Proszę o pomoc.
Witam. Sprzedam dwie książki w nienaruszonym stanie. Dostałem je jako prezent a już takie posiadam więc sprzedaję bo nie są mi potrzebne. Książki wystawione na alledrogo. Nie wiem czy można wklejać linki dlatego podaję tytuł aukcji: Zestaw książek Metody Treningowe i Kulturystyka Można skopiować ten tytuł i wkleić do przeglądarki alledrogo. [...]
Jestem w trakcie układania diety i doszedłem do wniosku, że taniej wyjdzie kupić jakieś białko w proszku niż dzień w dzień faszerować się piersiom kurczaka. Jakie białko polecacie do uzupełnienia niedoboru w diecie? Przyznam, że wybór w sklepie sfd troche mnie przytłoczył i nie wiem jaki skład jest najlepszy...
Witam. Chciałbym sie dowiedziec z czym mozna by bylo łaczyć S.A.W czytalem ze bardzo dobry produkt i wlasnie nie wiem z czym ewentualnie mozna by go polaczyc chodzi mi glownie o uzyskanie sily i wytrzymalosci ewentualnie jak by byla opcja cos do odchudzania w miare ceny taniego z czym moglby to polaczyc. Cwicze sztuki walki x4 w tygodniu + [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Kupilem dzisiaj abonament dieta+trening ale chcac wyslac wiadomosc do trenera ale wyskakuje mi caly czas tekst: pole nie moze byc puste. Tekst jest normalnie wpisany w pole i nie wiem czemu nie moge wyslac wiadomosci. Prosze o pomoc
Mam problem i nie wiem jak to poprawic, ponieważ chyba to jest problem genetyczny, ale mnie strasznie denerwuje. Może da rade cos z tym zrobić. Mianowicie mam dosłownie dziurę na mostku, w miejscu mostka nie mam wgl mięsni ani nawet tłuszczu, tylko skóra i kość. Strasznie głupio to wygląda gdy między mięśniami mam taką "dziurę". Macie może jakiś [...]
Witam, otóż od czasu gdy zamówiłem kreatynę, 500g monohydrat, biorę ją codziennie po 5g. Ale nastał moment że się kończy i teraz pytanie czy zamawiać nowa od razu czy zrobić przerwę? Dodam że efekty mam po niej, wizualnie mam większe łapy, klatę, może to od treningu, może od kreatyny, nie wiem. Boje się że jak odstawie to spadnie mi to wszystko. [...]
Planuję zacząć cykl na masę jakościową. Obecnie ważę 81 kg i nie zależy mi na szczególnie dużej masie, tak po cyklu +3kg będzie ok, ale mięsa z zachowaniem obecnego bf. Ostatnio biłem enana solo 12 tyg, teraz myślałem o cypio + wino i trochę dłużej. cypio 1-16 pon i czw po 250 mg wino 10-18 40 mg ed Takie coś może być? Ewentualnie zamiast wina [...]
Siema ćwicze już 1,5 roku ale widze ze urosnąć dalej nie moge dlatego piszę tutaj bo nie znalazlem zadnych informacji po polsku na temat androdiolu w tabletkach. Chcialbym spytac czy pomoze mi w moim celu lub czy wogóle jest sens zażycia tego srodku. Ważę 71 kg i mam 185 cm wzrostu. Nie wiem jak dawkowac androdiol i jak stosowac odblok przy nim [...]
cze wszystkim.Chcial bym sie dowiedziec czy firma vitalmax ma dobre produktyi czy warto je kupowac.Przyciaga niskimi cenami ale nie wiem czy oplaca sie kupawac dany produkt za tak niska cene i czy to nie bedzie lipa :).Chodzi mi głownie o kreatyne i ginery, czy moze wybrac inna firme ??
Mam maly problem, otoz chce zwiekszyc sile w wyciskaniu lezac. Zamierzam cwiczyc klatke w pon i piatek. I tu zaczyna sie moj klopot bo nie wiem jak powinny wygladac poszczegolne serie i jakie wykonywac cwiczenia pomocnicze. Dodam ze mam prawie 18 lat i obecny moj rekord w wyciskaniu to 90Kg przy masie ciała 74kg i wzorscie 175cm. Moj staż [...]
[...] nastepujace suplementy : Universal Shock Therapy HI TEC Creatine Etyl Ester 200 kap. L-carnitine + Green Tea 180kap. TREC 40 caps Kre-alkalyn 2500 olimp ( resztka z ostatniego cyklu) do tego planuje jeszcze dokupic glutamine lub hmb... nie wiem tylko jak to wszystko połaczyc ... moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej z jednoczysnym [...]
Witam Zwracam sie do was z uprzejmą prosba o pomoc w ROZPISCE cwiczen na mase przewertowałem forum jednak nie wiem co jest dla mnie odpowiednie BD wdzieczny za wszelkie informacje Wiek - 18 Waga - 69 Staż - hmm początek : ) Oczekuje . Przybrać na masie i nabrac troche rzezby (klata) Cwicze na siłowni więc mam full opcji na cwiczenia i [...]
